重庆已入秋 这些易发生在秋季的疾病要"躲"着点

2017-10-11 10:19   来源:华龙网

  “一场秋雨一场寒,十场秋雨要穿棉”,随着冷空气的到来,重庆各地气温狂降。事实上,重庆各地在八九月份就已经入秋了!秋季天高气爽,变化无常,随着季节的更替,人们很容易遭受一些疾病的困扰。那么,秋季最易发生哪些疾病呢?下面随小编一起来看看。

    ◆警惕:秋季需要预防5种疾病

    1、感冒

    秋季天气变幻无常,忽冷忽热的气候特点让我们人体的免疫系统很难及时调整,因此在这样一个多变的季节里感冒始终在我们身边打转。要想预防秋季感冒,除了要注意及时增减衣物之外,在日常的生活中还需要多注意运动,以此来提高自身的免疫力。

    2、秋燥

    秋季还需注意预防的就是秋燥,它对人体伤害最大的便是肺部,燥邪最易犯肺伤津耗液,从而导致我们出现鼻干咽燥、声哑干咳、大便干结等“秋燥症”。而且秋燥还容易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。

    3、鼻炎

    秋季的气温通常昼夜温差都很大,这样的气候特点导致鼻炎的频繁发作,特别是对于一些有过敏体质的人群,在秋季由于很难适应这一气候的变化,因此很容易患上鼻炎或者鼻炎发作。

    4、皮肤瘙痒

    皮肤瘙痒是秋季非常常见的一种疾病,通常情况下都以躯干为主,大腿内侧和小腿屈侧、关节周围也常见。这种痒多半是阵发性的,而且轻重与持续的时间都不一样,但一般情况下吃了刺激性食品或温度升高时易诱发或加重。

    5、哮喘

    秋季空气干燥,过敏源也比较多,常引发哮喘。有哮喘病史的人应尽量避免与致敏物质接触。要随气温的变化,及时增添衣服、被褥。还要注意加强营养,重视锻炼身体。可采取相应的进补,以预防或减轻支气管哮喘。

    ◆做好秋季常见病的预防 远离“多病之秋”

    1、早睡早起

    起居上应注意早睡早起,睡眠不好的人群在秋季多表现出肺阴不足的特点,如果再加上过食辛辣等不良习惯,往往会出现“嗓子干、鼻子干、燥咳或者咳痰粘稠”等症状。

    2、干燥更需防过敏

    因为燥邪肆虐,此阶段人体的呼吸系统免疫能力脆弱,当粉尘等外界因素伴随着冷空气侵袭时,很容易出现过敏症状。会出现嗓子、鼻腔、眼睛等过敏现象,临床常诊断为过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、咽炎等情况。

    3、饮食注意

    秋季饮食要遵循“宜收不宜散”的原则,多补充些水来养阴润燥,例如喝些白开水、淡茶、豆浆、牛奶等。多吃新鲜水果蔬菜,秋燥易伤津液,很多应季果蔬性寒凉,有生津润燥、清热通便等食疗功效。

    在膳食中,还可以多加些蜂蜜、百合、莲子、芝麻、木耳、银耳、冰糖等清补润燥的食材,以顺应肺脏的清肃之性。(华龙网整理)

编辑:曹国会

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